{"id":61,"date":"2019-07-17T12:34:22","date_gmt":"2019-07-17T12:34:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/?p=61"},"modified":"2019-07-17T12:34:57","modified_gmt":"2019-07-17T12:34:57","slug":"resume-und-statistik","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/?p=61","title":{"rendered":"Resume und Statistik"},"content":{"rendered":"\n<p>In 17 Tagen bin ich 450 Kilometer und 17.000 H\u00f6henmeter gegangen, also jeden Tag im Durchschnitt 26 Kilometer und 1000 H\u00f6henmeter rauf (und wieder runter). Dabei hatte ich gl\u00fccklicherweise nur drei echte Regentage, habe 6x in H\u00fctten und 10x im Tal in Pensionen oder Hotels \u00fcbernachtet.<\/p>\n\n\n\n<p>Von meiner Packliste habe ich alle Kleidungst\u00fccke ausnahmslos ben\u00f6tigt. Viele Teile der &#8222;Tageskleidung&#8220; habe ich &#8211; wenn m\u00f6glich &#8211; jeden Abend gewaschen und \u00fcber Nacht getrocknet.<\/p>\n\n\n\n<p>Gesundheitlich habe ich alles gut \u00fcberstanden &#8211; Zweieinhalb Kilo Gewichtsabnahme deuten aber darauf hin, dass ich jeden Tag trotz meist reichhaltigem Fr\u00fchst\u00fcck und Abendessen eigentlich 1200 Kalorien mehr h\u00e4tte zu mir nehmen m\u00fcssen. Die wichtigsten Wanderwerkzeuge &#8211; meine traditionell blasenanf\u00e4lligen F\u00fc\u00dfe &#8211; habe ich jeden Morgen dick mit Xenofit &#8222;Second Skin&#8220; Hirschtalg-Sportcreme eingerieben, und nach Ankunft alle roten Stellen mit Multilind Zinksalbe behandelt. So konnte ich Blasen und Entz\u00fcndungen komplett vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Rucksackgewicht von 11kg (mit 3 Litern Wasser) l\u00e4\u00dft noch Optimierung zu &#8211; weniger ist immer gut. Was w\u00fcrde ich das n\u00e4chste Mal weglassen?<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Die Sony NEX 5N mit 18-55mm Objektiv und Ersatzakku. Mehr als die H\u00e4lfte der Fotos habe ich schon mit dem Mobiltelefon gemacht (Honor 6x) &#8211; mit der n\u00e4chsten Generation Handykamera k\u00f6nnte ich 500 Gramm sparen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Das Surface Go mit Tastatur werde ich das n\u00e4chste mal definitiv nicht mehr mitnehmen. 800 Gramm gespart<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Sechs Kompasskarten, die das durchwanderte Gebiet abdecken. 600 Gramm. Benutzt habe ich sowieso nur Komoot am Handy mit offline heruntergeladenen Karten. Die waren gro\u00df und detailliert genug auch f\u00fcr Umplanungen: Auch kleinste Wanderwege, H\u00f6henlinien etc. &#8211; alles dabei.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>F\u00fcr 17 Tage h\u00e4tten kleinere Mengen Sportcreme und Sonnencreme auch gereicht.  Ich hatte 125ml bzw. 100ml mit &#8211; 100 Gramm h\u00e4tte ich sparen k\u00f6nnen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Alles in allem k\u00f6nnte ich also zuk\u00fcnftig &#8211; f\u00fcr vergleichbare Touren &#8211; das Rucksackgewicht um zwei Kilogramm reduzieren, auf 9 Kilogramm, bzw. 6 Kilogramm ohne Wasser und Verpflegung.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In 17 Tagen bin ich 450 Kilometer und 17.000 H\u00f6henmeter gegangen, also jeden Tag im Durchschnitt 26 Kilometer und 1000 H\u00f6henmeter rauf (und wieder runter). Dabei hatte ich gl\u00fccklicherweise nur drei echte Regentage, habe 6x in H\u00fctten und 10x im Tal in Pensionen oder Hotels \u00fcbernachtet. Von meiner Packliste habe ich alle Kleidungst\u00fccke ausnahmslos ben\u00f6tigt. &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=61"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62,"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions\/62"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.weitschreiter.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}